心と体の養生教室（通称：ストレッチの会）#healthytemple

人生100年時代といわれる現代。 心と体の健康の健康に必要な”生活習慣の提供”をお寺から提供し、健康寿命を延ばすきっかけになればよいなと思っています。 ストレッチは蓮華寺池公園のそばにあるストレッチ専門スタジオ「A-style」さんが担当します。 https://www.a-style.life/

一人ではなかなか出来ないストレッチ。

ストレッチを行うことで基礎代謝の向上、肩こり・むくみ改善したり、使っていない筋肉を動かせるようになり日常生活が楽になったり、固まった筋肉を柔らかくして疲労解消にもなります。

瞑想は大慶寺の住職の大場唯央が担当します。初めての方でもＯＫ！

どなたでも参加自由です。

■期日 11/19（火）

■時間 10:00ｰ11:00

■参加費 500円

（初回無料）

■持ち物 なし （必要あればタオル、飲み物等）

■申込み 不要 ※ですが「行きます！」とLINEいただけるととても嬉しいです。